Prenez soin de votre santé même avec une vie bien remplie
Adoptez des habitudes saines recommandées par la recherche médicale.
Plus de 30 personnes déjà inscrites
Ce que dit la recherche médicale.
Les plus grands bénéfices viennent de la régularité.
0
%Des maladies chroniques sont évitables.
Elles sont liées à des causes sur lesquelles nous pouvons agir : sédentarité, alimentation malsaine, gestion du stress, tabac, alcool, hypertension...
0
ansD'espérance de vie en bonne santé.
Quelques changements du mode de vie suffisent à augmenter radicalement l'espérance de vie en bonne santé.
0
moisPour devenir une habitude ancrée.
Le cerveau met en moyenne 2 mois pour qu’une habitude devienne spontanée et ancrée dans la durée.
Une méthode simple pour être en bonne santé et vieillir en bonne santé.
Priorité au rapport effort / impact
Nous ciblons uniquement les habitudes à plus fort impact sur votre santé pour un minimum d’effort.
Réaliste et personnalisé
Vos habitudes s'ajustent à votre vie réelle, vos contraintes et vos objectifs.
Fiable car basé sur la science
Chaque conseil est basé sur des études de haute qualité, les recommandations de l'OMS et validé par des chercheurs et médecins.
Lancez-vous maintenant
Définissez votre objectif de santé.
Répondez à un questionnaire pour nous aider à vous connaître et identifier vos objectifs.
Equily construit votre plan.
En identifiant les habitudes (exercice physique, nutrition, sommeil...) qui auront le meilleur impact positif sur votre santé.
Progressez durablement jour après jour.
Votre plan s'adapte automatiquement à votre rythme, vos envies, vos contraintes du quotidien.